ヨガ初心者の方へ

ヨガが初めてでも大丈夫です。
最近身体を動かしていない方には「リラックスヨガ」「骨盤調整ヨガ」など
ゆったりと身体を動かすレッスンから始めてください。

しっかり身体を動かしたい方には「パワー系」をおすすめします。

そのときの体調などや気分に合わせて、あなたのヨガライフスタイルをお送りください。

 

まずは動きやすい服装に着替え、ヨガマットを広げたら準備完了!
あとは、パソコンやiPad、スマホなどから「リビングヨガTV」と検索ください。
好きな場所で好きなレッスンを受けることができます。

 

 

※注意点
レッスン時間の前後1時間はお食事をお控えください。
リラクゼーション効果を高めるために、レッスン前の喫煙・カフェイン・アルコールはお控えください。
体調が優れないときは、レッスンをお控えください。