アンチエイジングヨガ

【難易度】★★☆☆☆
【運動量】★★☆☆☆
【初心者おすすめ度】★★★★★
【効果】老化防止/フェイスラインすっきり/肌つやアップ

最近は、「アンチエイジング」という言葉をよく耳にしますが、

実際、ちゃんと理解して使っている方はどれぐらいいらっしゃるのでしょうか。

 

アンチエイジングとは、老化=エイジングに抵抗反対=アンチすること。

 

つまり、加齢に抵抗するという意味になります。

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では、あなたはどんなふうに年を重ねていきたいですか?

姿勢がピーンと張っていて、

しなやかな筋肉で柔軟性がある身体。

病気やケガもなく、周りからは年齢よりも若くみられる女性でいたいと思う方が大半だと思います。

しかし、こんな想いを馳せながらも実際に行動に移されている方はどれぐらいいらっしゃるのでしょう。

つい毎日の生活に追われて、ご自身の美容を後回しにされている方も多いのではないでしょうか。

 

そんな方におすすめなのが「アンチエイジングヨガ」!

 

ヨガには、とても大きなアンチエイジング効果があることをご存じでしたか?

1、バランスがよくなって、安定感を得ることができる

2、自分の体重をうまく利用してうまく筋肉をつけていく

3、呼吸をマスターすることで血圧を下げたり、消化を助けてくれる

4、しやなかな筋肉を作ることでケガや病気から防ぐことができる

5、内側に意識を向けることで精神的に落ち込むことが少なくなる

 

この効果をうまく活用しながら、

bodyだけではなく、顔もアンチエイジングをします!

トータルビューティーを目指すことができるアンチエイジングヨガ。

 

ほどよい動きのため、40代、50代の方におすすめです!

 


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