美アロマヨガ

【難易度】★★☆☆☆
【運動量】★★☆☆☆
【初心者おすすめ度】★★★★★
【効果】リラックス/ストレス解消/リフレッシュ/むくみ解消

 

 

アロマオイルの香りを楽しみながら行う呼吸は、自然と深いものになっていきます。

深い呼吸と共にヨガを行うと、コリがほぐれていったり、血流が良くなったり、

老廃物が流れたりして、カラダが浄化され、それと共に、心も軽くなっていきます。

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日々のストレスからくる心身の不調を自分自身で気づき、あるがままを受け入れて、

自分をいたわっていくことにより、内側のエネルギーを高めて、自分らしく輝いていきます。

 

無理なく、ご自身のペースで呼吸とアーサナを行っていきます。

時にはブレンドオイルを皮膚に塗布して、セルフマッサージを行っていきます。

お家に帰っても出来るように、優しい方法をお伝えしていきます。

皮膚の弱い方や、オイルのベタつきが気になる方は無理にオイルをつけなくても大丈夫です。
(※大き目のタオルのご用意をお願い致します)

 


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