◆カラダ調整・姿勢矯正 ◆Beauty ◆Refresh ◆Kids&Baby


















グラフ

◆カラダ調整・姿勢矯正


肩甲骨ストレッチヨガ

ゆっくりと体を動かして、首肩の凝りを緩和し、猫背を改善していきます。
●こんな方におススメ
首肩こりを緩和させたい / 姿勢矯正をしたい /代謝、柔軟性を高めたい / バストアップしたい


筋膜リリースヨガ

硬直した筋膜をゆるめ、血流や内臓機能が向上させ、冷えや便秘改善などに効果があります。
血流を悪化させるさまざまな不調を取り除いていきましょう。
●こんな方におススメ
冷え性を改善したい / 血流の流れをよくしたい / 内臓機能を活性化させたい / 便秘を改善したい


冷え取りヨガ

足指をしっかりと動かし、足裏の筋肉を鍛えていきます。
●こんな方におススメ
冷え性を改善したい / 足裏の筋肉をつけたい / 変形した足指を改善したい / ふくらはぎを引き締めたい

骨盤調整ヨガ2

骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えていきます。
●こんな方におススメ
骨盤のゆがみを解消したい / 妊娠・出産・産後の悩み解消 / 婦人科系症状緩和

陰ヨガ2

忙しい人ほど、”陰”の時間を取り戻し、身体をリセットしましょう。より深い内側への探求をしていきます。
●こんな方におススメ
柔軟性をアップしたい / 自律神経を整えたい / 血行促進したい

◆Beauty

デトックスヨガ2

体に溜まっている老廃物を出し、汗をおもいっきり流していきます。そのためしっかりと動いていきます。
●こんな方におススメ
むくみを解消したい / シェイプアップしたい / 便秘解消したい / 脂肪燃焼したい

パワーヨガ2

筋肉を使い、脂肪をエネルギーとして消費し、身体深部にまで刺激を与えていきます。
●こんな方におススメ
全身を引き締めたい / シェイプアップしたい / 筋肉をつけたい / 脂肪燃焼したい

ベーシックパワーヨガ2

パワーヨガにチャレンジしたいけど、ちょっと自信がないという方におススメのレッスン。
●こんな方におススメ
筋肉を強化したい / 脂肪を燃焼したい / 代謝をアップしたい

おなかぺったんこヨガ2

筋肉を鍛えるヨガと腸の働きを整える動きを取り入れて、くびれのある女性らしいおなかを手に入れていきます。
●こんな方におススメ
おなか引き締めたい / 便秘を解消したい / 腹筋を強化したい

ヒップアップヨガ2

ヒップの鍵になる大腰筋と大殿筋を強化するポーズを取りながらヒップの血行促進、リンパの流れを良くしていきます。
●こんな方におススメ
ヒップアップしたい / ヒップの幅を小さくしたい / 脚を細くしたい

体幹ヨガ2

深層筋肉の動きをよくすることで引き締まった身体になります。まずウエストが締まってくるでしょう。更には太ももや背中周りがスッキリしてきて、徐々に全身に及び、トータルで引き締まった身体へが手に入ります。
●こんな方におススメ
全身を引き締めたい / 筋肉をつけたい / 筋肉をつけたい / 背中を美しくしたい

肩甲骨ダイエットヨガ2

肩甲骨周りを動かし、褐色脂肪細胞の働きを活性化していき、体を引き締めていきます。
●こんな方におススメ
首・肩こりを解消したい / 二の腕を引き締めたい / 代謝をアップしたい

アンチエイジングヨガ2

顔、身体全体を動かして、トータルビューティーを目指します。
●こんな方におススメ
年齢より少しでも若くいたい / 小顔になりたい/ メイクのりをよくしたい

美アロマ2

アロマの香りと共にしなやかな身体を作る動きを取り入れていきます。足のマッサージも行います。
●こんな方におススメ
むくみを解消したい / 一日の疲れを取りたい / 元気になりたい

◆Refresh

目覚めヨガ2

身体をスッキリ目覚めさせ、一日を気持ちよくスタートし、充実した日々を送っていただきます。
●こんな方におススメ
二度寝したくない/ 自律神経の働きをよくしたい / 血行促進 / 腸の動きをよくしたい

ビギナーズヨガ2

ヨガの基本となるポーズを取りながら、ゆっくり丁寧に行っていきます。
初心者の方でも安心してヨガの基礎が学べます。
●こんな方におススメ
ヨガの基本が知りたい/ 柔軟性を高めたい / 運動不足を解消したい

リラックスアロマヨガ2

アロマの香りと共に、身体の芯からほぐしていき、日常のストレス、疲れを取り除いていきます。
●こんな方におススメ
ストレスを解消したい / 疲労回復したい / ゆっくりとした時間がほしい / 自分を見つめ直したい

キャンドルナイトヨガ2

キャンドルの優しい明かりの中で自分だけの神聖な場所を確保して体と心をほぐしていきます。
●こんな方におススメ
リラックスしたい / ストレスを解消したい / 心と体を癒したい

新月ヨガ2

月のリズムと共に身体を動かし、心身を癒していきます。
●こんな方におススメ
リラックスしたい / 疲労回復したい / ストレス解消したい / 人生をうまくいかせたい

マタニティヨガ2

出産の不安を取り除きながら、出産できる体を作りをしていきます。足腰も鍛えていきます。
●こんな方におススメ
リラックスしたい / 骨盤底筋を強化したい / 骨盤調整したい / 自律神経を整えたい

◆Kids&Baby

カンガルーヨガ2

親子の絆を温めるスキンシップ。コミュニケーションの土台を作っていきます。
●こんな方におススメ
赤ちゃんとスキンシップを強化したい / リラックスしたい / 赤ちゃんのボディセンスを強化したい

 


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