リビングヨガコーチ yuka ご挨拶yuka

私がヨガを始めたきっかけは、健康で元気になりたい!! ということからでした。

しかしある時ヨガで得られるものはそれだけではない。 という事に気づいたのです。

呼吸に意識を向けることで自分自身の内側を観察できるようになり、

それでいて身体と心が柔軟でしなやかになる。

ヨガを続けることで、より生き生きとした自分になる。

ダイエットをしたい。身体を柔らかくしたい。健康になりたい。

きっかけは様々だと思います。

一人で家でやることも良いと思います。

しかしヨガという一つのスタイルを仲間たちと共に楽しみ 汗を流しリラックスした状態を作るということも

ヨガのクラスで取り組む醍醐味ではないでしょうか?

思考に捕らわれた日常から一歩外へ。

あなたとリビングヨガで出会えることを心から愉しみにしております。

 

 

 

 

リビングヨガコーチ aiko ご挨拶002

 

もともとは、リビングヨガの生徒で、

癒しを与えてくれるリビングヨガのコーチに憧れてコーチになりました。

リビングヨガのプログラムは、ただ体を動かすだけでなく、

呼吸や身体の内側に意識を向けることで、

ストレスから解放され、体を整えていく効果があるプログラムになっていっています。

またレッスンの種類も複数あって、自由に選べるので、無理なく続けていただけると思います。

続けることで体幹が鍛えられ最初の頃はできなかったポーズができるようになったり、

普段 の生活から歩き方や姿勢もよくなっていきます。

忙しい日々の生活 の中で、健康な体を維持していくためには適度な運動が必要になってきます。

また過度のストレスは、体にとても悪影響を及ぼしてしまうので、

心と体のバランスを整えてくれるヨガ は、

私自身にとっても必要不可欠なものになっていっています。

また、ヨガをもっと深く学ぶと自分自身を客観的に見れるようになって、

人とのコミュニケーションがうまくとれるようになったり、

ヨガは奥深いものだということを知ることができます。

ヨガを通して少しでも皆様のお役にたてたらと思っています。

自分自身もっと学んで、素敵な生活を送るための知識等を提供していけるように努めてまいります。

ぜひリビングヨガに来てください。

皆さまにお逢いできる事を楽しみにお待ちしています。

 

 

 

 

リビングヨガコーチ natsu ご挨拶natsuki

ヨガを初めて体験した瞬間から、ヨガの魅力にハマってしまいました。

ヨガ初体験から、スグに、もっとヨガを知りたいと思い、養成コースを受講し、

一生懸命、勉強し頑張った結果、なんと、コーチになれたのです。

今まで専業主婦だった私が、ヨガに出会い、学ぶ喜びを知り、コーチになれたのです。

自分でも信じられない展開に私の周り家族も驚き、戸惑ったくらいでした。

私は、ヨガは体操だと思ってました。

それは、大きな勘違いでした。

私達は、普段、無意識に呼吸をしています。

その呼吸がキーポイントでした。

呼吸に意識を向ける事で、身体も柔らかくなり、自分の心の内側とも向き合えるようになりました。

身体を動かしスッキリするだけでなく、同時に、心もスッキリできるのがヨガです。

カラダが硬い柔らかいは、関係ないです。

心も体もスッキリさせてくれるのがヨガです。

私の、大好きなヨガで、沢山の人を笑顔に出来たらイイなと思っております。

皆様と、お会い出来る事を愉しみにして、お待ちしております。

 

 

 

 

リビングヨガコーチ くろ ご挨拶kuro

私がはじめてヨガをしたのは、心も体も疲れていたときでした。

なんとなく体調が悪く、考えることも多く、

気を紛らわせたくて、大きな期待もせず、

「試しにヨガをやってみよう」と思って、レッスンに参加しました。

レッスンの時間は、頭の中がからっぽになり、

終わったときの爽快感は今までに感じたことがないものでした。

呼吸が浅かったことにも気付き、

身体の不調も改善され、心と体の密接な関係も知り、

ヨガの魅力にハマっていきました。

もっとヨガを知りたいと思い、ヨガコーチ養成コースを受講して、現在に至るのですが、

もし、私と同じように日々の生活を送っている方がいらっしゃったら、

少しでもお役に立ちたいと思っています。

お気軽に参加してみてください。お待ちしています。

 

 

 

 

リビングヨガコーチ YUKI ご挨拶yuki

ヨガを始めたきっかけは、硬い身体に柔軟性を持たせたい、

身体の不調を改善させたいという想いからでした。

初めてレッスンを受けた時、驚くほど身体と心がスッキリしたのを覚えています。

日々の生活でも身体や呼吸への意識が高まり、いつの間にかヨガは私の生活の中で大切なものになりました。

もっともっと深く学びたいという想いからヨガコーチ養成コースを受講し、現在に至ります。

身体と心は深く繋がっています。

ヨガを通してご自身に向き合い、身体も心もスッキリされてみませんか。

まずは身体と呼吸を合わせる事で感じる “心地良さ”を体感してみてください。

皆様にお逢いできる事を愉しみにお待ちしています。

 

 

 

 

 

リビングヨガコーチ JUN ご挨拶junko

ありがとうございます。

リビングヨガ主任コーチのJUNです。

あなたのご訪問、感謝致します。

ヨガは一見フィットネス的な体の運動と想われていますが、実は心の運動なのです。

ストレスや不安を感じることが多い今の社会、 自分自身をゆっくりと見つめるヨガが必要とされるのでしょう。

こんな世の中だからこそ、ヨガを通して「考える人」から「感じる人」になってみませんか?

「考えること」が、過去から未来へ水平な現実を具現化します。

「考えた」行動は、思い込みや過去の経験に基づく結果を創り出します。

直線的なレールの上を進んでいく感じです。

過去から未来へと、同じような毎日を、自ら創造し続けることになるのです。

先のことを考えた時は、とても不安になりますよね。

また、やりたいことをすることを許した時、本当の不安が表面化してきます。

過去を考え、未来を想い、いつも思考に溢れていきます。

そんな中、「今」にいると、不思議に不安は消えるのです。

「今、この瞬間」に、何の問題もないからなのです。

また、「今」を一瞬一瞬感じていると、 毎瞬変化していく自分に気づくようになります。

繰り返しに見える現実が、昨日とはまったく違う今日に変わっていきます。

これを私自身体験してきたことだから皆様にお伝えできることで、

多くの人々がヨガによって心身ともに 健康で美しくなるお手伝いができれば幸いです。

一人でも多くの人に「心のヨガ」をお伝えできたらと想います。

自らの心身を深く見つめ直してみませんか?

是非リビングヨガに来てくださいね!

お逢いできることを楽しみにしています。

 

 

 


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