美脚デトックスヨガ

【難易度】★★★☆☆
【運動量】
【初心者おすすめ度】★★★★★
【効果】むくみ解消/脚スッキリ/腰痛改善/ダイエット

 

 

 

美脚デトックスヨガは
美脚に特化したヨガのポーズと
美脚セルフケアを行っていきます。

美脚セルフケアは
芯伝整体が元になっていて
武道の身体の使い方を用いたもの。

 

1回のセルフケアでも
脚が細くなります。

 

たった15分でここまでスッキリするほど。
(個人差はあります)

 

 

 

 

 

 

しっかり取り組むことで、
3~6ヶ月くらいで成果が期待できるのです。

 

 

この美脚セルフケアは
テクニックでは脚は細くできません。

 

 

ポイントはこの3つ。

重み
硬さ
冷たさ

 

詳しくは
レッスン時にお伝えしていきますね。

 

まずはセルフケア方法を覚えて
日々の生活に取り入れてみてください。

 


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