ベーシックフローヨガ

【難易度】★★★☆☆
【運動量】★★★☆☆
【初心者おすすめ度】★★☆☆☆
【効果】集中力アップ/呼吸の大切さがわかる/血行促進

 

 

ベーシックフローヨガは、「ビギナーズヨガ」や「ベーシックヨガ」で行うポーズを取り入れながら、

ゆっくりと呼吸と動きを連動させていきます。

つまり、“ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せる”

そして、とぎれることなく一連のポーズを行っていくフローヨガの前段階のレッスンです。

 

 

そのためにも「ビギナーズヨガ」と「ベーシックヨガ」で基本となる動きをマスターし、

ベーシックフローヨガへご参加頂くと、心地の良い時間が過ごせるはずです。

 


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